Praktyczny program psychoedukacyjny dla osób dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć ADHD i przełożyć wiedzę na codzienne funkcjonowanie.
ADHD wpływa nie tylko na koncentrację, ale też na organizację, emocje, relacje i codzienne podejmowanie działań.
W naszym programie łączymy rzetelną wiedzę z praktyczną pracą warsztatową. Pomagamy lepiej rozumieć mechanizmy ADHD i szukać strategii, które można realnie wykorzystać w codziennym życiu.
Ten program może być dla Ciebie, jeśli:
- masz ADHD lub podejrzewasz je u siebie
- chcesz lepiej zrozumieć swoje trudności
- trudno Ci utrzymać plan, rutynę albo regularność
- często odkładasz ważne zadania mimo dobrych intencji
- czujesz chaos, przeciążenie albo zmęczenie codziennością
Co możesz zyskać?
- lepsze rozumienie ADHD w codziennym życiu
- praktyczne strategie do wykorzystania na co dzień
- więcej łagodności wobec siebie i swoich trudności
- większą świadomość własnych schematów działania
- wsparcie grupy i przestrzeń do wymiany doświadczeń
Nasz zespół
Daniel Zalewski
Specjalista Psychiatrii
Weronika Gustak
Psycholog w trakcie specjalizacji z psychologii klinicznej
Milena Grabińska
Psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym
Marcin Zajączkowski
Psycholog, Psychoterapeuta
Marek Zubrycki
Psycholog
Kontakt:
psychoedukacja@adhdhelp.pl
Spotkania będą odbywać się w
Białostockim Parku Naukowo-Technologicznym
ul. Żurawia 71, Białystok
ADHD HELP – warsztaty psychoedukacyjne dla dorosłych z ADHD 